近视的危害不仅仅是看不清，还有哪些危害，
-9-10好视力顾江视光中心视觉保健与眼镜验配顾问
随着学习压力的增大和电子产品的盛行，儿童和中小学生患近视的越来越多，那么，您知道近视的危害吗？近视的危害主要在于并发症。随着屈光度的加深及年龄的增长而逐渐增多与加重，从而导致更多视觉功能的不断受损。下面就跟随专家一起更详细的了解一下吧。
近视带来的危害：
1、拖累学习：近视产生的视物模糊、眼睛干涩酸痛、精神难以集中等现象，会让孩子比视力正常的孩子多付出30%的时间和脑力劳动，在学习上花费更长的时间。
2、度数加深：孩子近视了就急着配眼镜，但是眼镜只有矫正作用，却没有治疗作用。
3、遗传：父母都是高度近视，子女近视的几率是很高的！
那么近视人群饮食要注意些什么呢？近视是常见的眼科疾病之一，然而近视的饮食也是十分热门的话题，很多近视患者对视光专家咨询近视人群饮食要注意些什么？
1.近视患者要少吃高糖食品。食糖过多，会使体内血液中产生过多的酸，酸与机体内的盐类，特别是与钙中和，造成血钙减少，影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，可能助长近视的发生与发展。
2.多食鱼、肉、奶、蛋等蛋白质丰富的食物。
3.适当补充钙质与磷质：食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富，最易被人体吸收和利用。而乳、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮及紫菜、豆类、核桃肉、南瓜子等食物的磷质含量比较多。
4.锌与铬：近视眼患者普遍缺锌铬，黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多。
5.酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多，可适当补充。
6.维生素类：维生素不能在体内合成，必须依靠食物供应，动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高，新鲜水果含有大量维生素C，豆类、花生等也有一定含量！
7.中医认为发生近视的原因，主要是由于肝肾不足，气血亏损，所以治疗可选用具有补肝益肾作用的食物，如肉类、蛋类、肝、肾、鲫鱼、黄鱼、墨鱼、淡菜、海参、虾、甲鱼以及桂圆、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大枣等。
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