让孩子远离近视，这些家长已经用了洪荒之力
为了让孩子不近视，家长也是够拼的
近年来，青少年近视的发病率快速攀升。
有关数据显示，中国青少年总体发病率在50%以上，到高中阶段则达到80%。
而众所周知，近视小到日常生活、学习成绩受影响，大到心理成长健康、未来专业选择受限，如飞行员、公安等职业，所以没有哪位家长敢不重视！
于是，便出现了以下这些场景：
家长们为了矫正孩子坐姿，预防近视，真是无所不用其极！
然而，仅仅矫正坐姿，就会有效果吗？
近视的决定性因素：户外时间长度
长期以来，大家总认为，近视就是因为孩子坐姿不对，看书习惯不好，平时看手机、看电脑、看电视过于频繁或基因遗传等因素造成的。
然而，最新研究发现，以上所有都只是影响因素，而不是决定性因素。
有研究人员调查比较了悉尼和新加坡的中国血统儿童（6-7岁）的近视患病率后发现，虽然悉尼的孩子会花更多的时间阅读和伏案，但是近视率只有3%，而新加坡却高达29%。
两者的区别主要体现在：悉尼学生每周户外活动的时间超过13小时，而在新加坡只有3小时。
也就是说，孩子近视的决定性因素是户外时间长度。
而年，台湾一项针对名小学生进行的临床试验再一步证实：每天额外80分钟的户外休息时间，可以大幅度降低孩子患上近视的概率。
类似的研究也在广州的对比试验中得到了印证：每三天获得40分钟强制户外时间的儿童，比一般儿童的近视可能性降低了23%。
所以，最有效的预防近视，是家长们多花时间，带孩子出去户外玩耍。
光线刺激多巴胺，有效防止近视
可能会有家长要说：不是我们不愿带孩子出去，而是室外阳光猛烈，伤眼睛！
紫外线会损伤视网膜，造成眼部受伤，这我们都知道。
所以，室外活动不是说一定要挑阳光高照的时间段。
可以挑选早晨或傍晚的时间，一家人一起出去散散步。
总之，一定要挑选阳光不猛烈，但是有光照的时间段。
这是因为眼睛在光线的刺激下，能够释放多巴胺。
多巴胺作为一种能防止眼睛生长的神经递质，可以有效减缓和抑制近视。
可能又有家长要说：既然光线这么重要，那在家里开满灯光，行不？
不行。一般室内灯光最亮可以达到-勒克斯的亮度，而室外，即使是阴天，光照强度都会高达10勒克斯。也就是说，即使室内灯火通明，仍然比不上室外的关照强度。
再者，因为空间因素，室内无法让眼睛获得足够的放松。
所以，别偷懒，与其费尽心思给孩子矫正坐姿预防近视，不如每天抽半小时带孩子去室外放松。
及时发现，及时矫正
前段时间，朋友的5岁女儿哭着说看不清楚，医院检查，竟然已经近视度，这把她惊吓得不轻，不断责怪孩子看不清楚怎么不早说。
可是，对于很多孩子来说，他们没有意识到自己近视了。不过，一般近视的孩子，都会在行为举止上释放出信号。
所以，作为家长的我们，在平时生活中，对孩子的行为举止要足够了解。
一旦孩子出现以下四种情况，医院检查视力。
看东西的时候贴太近；
频繁眨眼睛；
频繁揉眼、眯眼、斜眼看东西；
喜欢皱眉；
当然啊，医院或眼镜店一定要正规。
毕竟很多青少年孩子刚出现近视情况的时候，一般都是假性近视。
假性近视，往往视力会在数周或1-2个月内下降，不过适当休息调节后，就会得到某种程度恢复。
而医院或眼镜店工作人员，孩子假性近视也会变为真近视。
建议家长们，最好每半年就带孩子检查一下视力，以防孩子近视却没及时发现。
而对于已经近视的孩子，定期检查能防止近视度数涨幅过快。
最后，给大家推荐一套国外很火的保护眼睛、恢复视力的最佳眼部运动。家长平时在家，可以陪孩子一起做哦！
第一步：转移焦点；
伸出食指，目光聚焦在食指上，然后移动食指，目光跟随；
第二步：视线上下移动；
让视线上下移动，来回做8次；
第三步：视线左右移动；
让视线左右移动，这部分可以结合第二步一起做，也是来回做8次；
第四步：眯眼睛；
频率放慢眯眼睛
第五步：用眼睛画正方向；
在脑海中想像画四方形，然后目光开始画画；
第六步：眨眼睛；
画完之后，眨一下眼睛，让眼睛舒缓一下；
第七步：用眼睛画圆圈；
然后再用眼睛，转圈圈，画圆圈
第八步：双手搓热，敷在双眼上；
最后一步，双手来回搓热，然后轻轻敷在双眼上，会让眼睛感觉很温暖舒适。
今日话题
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