如果做到了以上三点

近几年来,我国的眼科专家经过严格的科学实验,结果发现中、低度近视眼与遗传的关系并不十分密切如果将近视眼的发病因素定为100,那么,遗传因素只占30左右,其余的70为后天环境因素所致一般来说,大多数近视眼发生于青春发育期如果这时期的青少年缺少睡眠时间,就会引起植物神经功能紊乱,身体各部位的发育不平衡

因为眼睛的发育和视力调节主要受植物神经的支配,当植物神经出现功能紊乱时,眼内睫状肌就会出现异常收缩,使眼轴变长,从而形成近视目前,一些眼科专家认为,眼部植物神经,即交感和副交感神经的功能失调,是引起近视眼的病理基础眼科医生的调查和统计资料证实,造成眼部植物神经功能紊乱的首要因素,是缺乏睡眠时间因为眼睛实质上是大脑组织的延伸部分,故大脑得不到充分休息就必会影响眼睛的健康

另外,看电视的时间过长、暗室读书及体质差等也可引起植物神经功能紊乱,但是这些因素比起缺乏睡眠时间所起的作用要小

目前,中学生的学习负担较重,半数以上的学生不能保证充分的睡眠,这与中学生近视眼发病率的增高有很大关系为了更有效地预防近视眼,中学生应该做到以下三点:

一、每天要保证有8～9小时的睡眠时间

二、每天看电视时间不超过1.5小时三、坚持用眼卫生,每天做1～2次眼睛保健操

如果做到了以上三点,就能有效地预防近视眼的发生

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