近视矫正的助推器叶黄素
叶黄素，一种天然类胡萝卜素。尽管它其貌不扬，却是眼睛的食粮。对近视矫正来说，叶黄素的作用就更大了，甚至可以说它在发挥着助推器的作用。在美国，人们早就已经注意到了人体内叶黄素含量与近视矫正效果成正比的关系。美国多赫尼眼科研究所的专家曾经对叶黄素进行过广泛研究。
参与过相关研究的美国专家介绍说，叶黄素是一种重要的抗氧化剂，又叫植物黄体素，在自然界中是比较常见的。但是，此前，人们对这种物质与近视矫正之间的关联并没有足够的重视，直到近几十年来，这种状况才逐渐有所转变。
研究表明，叶黄素的作用主要有六个方面：
1、视网膜的主要色素成分；
2、保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化及防止病变；
3、叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用，可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力、保护视力；
4、缓解视疲劳症状；
5、提高黄斑色素密度，保护黄斑，促进黄斑发育；
6、预防黄斑变性及视网膜色素变性。
可见，叶黄素的这些作用或直接或间接都在左右着近视矫正效果。
遗憾的是，人体并不能自行合成叶黄素，只能想办法从外界摄取。目前，比较常见的方式主要有两种：
第一种是通过口服叶黄素酯片，补充所需叶黄素
金阳光视力健康工作室（专业致力于近视弱视矫正、视力保健的机构）的护眼专家为您介绍“口服叶黄素酯片食用方法及食用量”：每天两次，每次一片，饭后温开水送服或咀嚼吞咽，能有效缓解眼睛疲劳，保护眼睛。
第二种是通过水果或蔬菜为近视矫正补充叶黄素
叶黄素含量比较丰富的水果主要有橙子、橘子、猕猴桃、芒果、香蕉等；绿色蔬菜也是叶黄素的来源，比如黄瓜、甘蓝菜、南瓜、地瓜叶等。
不过，食物中的叶黄素含量毕竟有限，而且吸收效率比较低。因此，口服叶黄素酯片，补充所需叶黄素更为人们所接受。
