近视的危害及预防近视的方法
随着学习的压力的增大，学生患有近视的越来越多；上班族整天对着电脑，一整天下来，眼睛酸涩无比，最后演变成近视。我们从未想过近视了会对自己的孩子或者自己造成怎样的生活困扰和危害！那么近视到底都有哪些危害呢？
1、拖累学习，多付出30%的努力
近视产生的视物模糊、眼睛干涩酸痛、精神难以集中以及情绪烦躁甚至头晕等现象，会让孩子比视力正常的孩子多付出30%的时间和脑力劳动量，在学习上花费更长的时间。
2、拖累升学，30多个专业报考受限
每年都有大批的考生，因为近视被限报专业拒之门外，涉及到电子信息、生物工程、医学制药、飞行、航海技术等近30个专业，严重影响孩子的人生职业规划。
3、度数加深，发展成高度近视
孩子近视了，就着急配眼镜，但是眼镜只有矫正作用，却没有治疗作用。孩子戴眼镜后看清了远处，但近距离读写时近视镜片又加重了用眼负担。
4、遗传，世代成为眼镜的奴隶
近视眼在发生和发展过程中，遗传因素起重要作用。父母都是高度近视的，子女近视的比例是%，如果不采取治疗，世代成为眼镜的奴隶。
为了预防近视，青少年要做到以下几点
1、写字姿势要恰当
不正确的坐姿是诱发青少年近视的很总要原因。读书或写作时，应该是胸部自然挺直，但由于时间较长以后会自然松懈，使脖子向前弯曲，就会使颈部动脉受到压抑，脖子和眼睛就会处于充血状态。这样时间久了，就会造成眼压升高，眼球隆起，眼轴随之变化，最终出现眼部异常而成为近视眼的原因。如果眼睛离书本太近,很容易近视。所以读书写字的姿势要恰当。
2、缩短连续近距离用眼的时间
青少年有时候读书写字时间过长,很容易让眼睛疲劳,长此以往就容易近视。所以我们提倡青少年学生,上课时认真听讲,下课就尽量出去走走,用眼睛观察远方。当然,对于青少年来说,看电视也是必不可少的。建议看电视应该有个度,不要一天到晚都看,而且不能近距离看电视,一般要求看电视要5米以上的距离。
3、合适的光线读书写字
在光线较弱的地方也很容易让眼睛疲劳,从而引发近视。尤其是某些城市家庭,房间通光不好,又不注意开灯的话,就容易引发近视。
4、注意营养全面
在平时的饮食中注意不要挑食,达到营养均衡的目的。并且要注意多吃些蔬菜水果来补充维生素,多吃些蛋白质含量高的食物。营养均衡了,身体各项机能就强,调节眼部疲劳的能力自然更强。
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