家长应该如何帮助孩子预防近视
寒假马上就要到啦，
孩子又要在家玩两个月的手机电脑，
你担心吗？
如何未雨绸缪的保护孩子视力？
对于还没有近视的孩子，
我们日常应该如何保护他们的视力？
在了解“预防近视”之前，
我们先了解一下近视是如何发生的。
近视是如何发生的？先天因素
父母亲如果有一方的近视超过度，孩子近视的发生率明显升高。
后天因素
1.近距离用眼时间过长；
2.户外活动时间不足。
如何有效预防近视？近视预测
所谓“近视预测”，即在孩子的生长发育过程中，定期监控孩子的“远视储备值”，正常的小朋友都有和年龄相对应的远视储备值，通过检查，如果孩子的远视储备在正常范围内，就不用太过担心近视问题，继续保持良好的用眼习惯即可。但如果检查结果偏离正常值太多，家长就需要特别注意孩子的用眼情况，对孩子用眼习惯进行及时干预。
眼科医生建议
家长最好给孩子建立一个屈光发育档案，一般孩子从3岁起能较好配合视力检查，从这时开始每年检查记录孩子的视力状况，以便及时掌握孩子视力状况是否正常。
保护孩子远视储备，这样做！要想视力好，到户外目浴阳光
每天至少2小时，打网球、放风筝、骑车、登山等户外活动，不仅能更多地接触阳光，促进视网膜多巴胺的分泌，多巴胺能阻断眼轴的增长，减少眼轴发育过快的风险。
另外，紫外线能增加体内维生素D的合成，使巩膜变硬，同样对减缓眼轴增长有帮助。
想要视力好，养成良好用眼习惯
看书、做作业或看电视遵循“”法则，即30-40分钟左右让眼睛休息10分钟。控制电子产品使用时间，每次使用不超过15分钟，一天累计不超过1个小时。
真性近视是不可逆的，近视只能被“矫正”，不能“治愈”！除了养成良好用眼习惯，合理均衡饮食、保证充足的户外活动外，一定要做到定期视力监测和眼视光全面体检！家长应该重视孩子视力问题，早发现、早防控！
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