看手机毁视力超过90的青少年近视,
身边戴眼镜的人，尤其是青少年越来越多？家附近的眼镜店，开了一家又一家。生意还越来越红火？
事实上，不只是中国，全世界的近视患病率都在快速增高。
而单就国内来说，我国的近视患者达到6亿。其中，中小学生就超过1亿，初高中近视率甚至高达八成——全球第一。近视率相较60年前，翻了七八倍。
而放眼世界，预计到年，全球将有1/3人口近视；到年，全球将有一半的人口近视，高度近视将增长到9.38亿人，占到人口总数的约10%。
孩子是国家的未来，更是每个家庭的未来。于是，求医问药甚至急病乱投医者，层出不穷。
近视到底能不能治愈？
不少商家利用了家长的焦虑心理，炮制出声称有神奇功效的矫正器、针灸、药品、热敷……
可小美要遗憾地告诉大家，听信这样的商家，结果只能是人财两空。
近视本质上是眼球屈光状态的变化导致的，而眼轴是决定屈光状态的主要因素。如果近视，尤其是轴性近视，没有办法让拉长的眼轴恢复。
即便是激光手术，也只能改变人的聚光状态，而非改变眼轴，治标不治本。
如果你还不相信，那么可以去搜搜今年国家部委发布的《关于进一步规范儿童青少年近视矫正工作，切实加强监管的通知》。其中明确指出，“儿童青少年近视后，在目前医疗技术条件下，近视不能治愈”。
因此，不要侥幸购买所谓的治疗产品，趁早配一副适合自己的眼镜比较好。
那么，近视可以预防吗？
可以。
有不少人说，近视和基因有关。但其实这个观点不攻自破，因为近几年来近视眼患病率高速上升。如果和基因有关，难道人类基因在几十年的时间里，发生突变了？
因此，与其“怨天”，不如先从自己身上找原因。
那么，是因为阅读时距离太近了？这似乎是大家惯常认为近视的原因。
研究发现，阅读和近视有强相关性。在上世纪，科学家就发现，需学习大量宗教书籍的十几岁男孩，近视率要比读书时间少的学生高得多。更别说如今孩子学习压力越来越大，上海15岁孩子每周平均写作业14个小时，是英、美的两倍多。
电子产品的出现，则又加了一把火。如果说看书还可以做到离书本一定距离，那电脑、手机则不得不“凑近了瞧”。
当眼球持续试图把近距离的图像，直接聚焦在视网膜时，就会使得眼轴增长而发生近视。
但，除了这，还有一个更重要的原因——宅，即长时间地呆在室内不外出活动。
年，俄亥俄州立大学在一项研究中，跟踪调查美国加州多名8岁和9岁视力正常的儿童。
五年过去了，有五分之一的孩子近视了。而这些孩子的不同之处，与近视风险密切相关的唯一因素就是户外活动的时间。一年后，悉尼大学的研究也得出了相关结论。
更惊人的是，即便有些小孩，并不是在参与户外运动，而可能仅仅是在读书甚至玩手机，他们都一样没有患上近视。
也就是说，只要走到户外，都能预防近视。甚至，如果能保证每周19小时的户外活动，还可以抵消因为近距离阅读而造成的近视风险。
关于户外活动预防近视的原因，目前比较被接受的假设是，光线能刺激视网膜释放多巴胺，多巴胺则能阻碍眼轴增长。昏暗的光照条件下，多巴胺的分泌被打乱，影响眼轴发育。
那，是不是只要室内足够明亮就行了？别侥幸。
澳大利亚国立大学的研究表明：少年儿童每天需要在至少1万勒克斯（lux）的光照下，度过约3小时的时间，才能有效预防近视。
而即便光线充足，办公室和教室也通常不会超过勒克斯。晴朗天气下戴着太阳镜，或站在树荫下接受的光线照度，才有1万勒克斯。
这是不是代表，近视可以治好了呢？
其实和第一问的答案一样，近视眼依旧无法治愈。
因为户外活动的预防仅对没有近视的孩子有效，如果已经近视，并不能延缓、更不能逆转近视的进展。
而人体眼睛的结构、功能，一般在7岁左右就完成了发育。9岁之前，则为视力发育敏感期。而整个儿童青少年时期，视力发展都是可塑的。
这也是为什么，我们最为重视的，就是儿童的视力。
吃什么对眼睛比较好呢？
西兰花：多吃些西兰花，可以预防白内障，及保护眼睛晶状体，对缓解疲劳、保护眼睛有一定好处。
菠菜：菠菜是叶黄素的来源之一，而叶黄素则是预防眼睛衰老的良药。美国俄亥俄州大学的研究也表明，菠菜中大量的叶黄素对预防白内障也有帮助。
菊花：菊花泡茶，能够清凉降火，也可以缓解眼睛的疲劳。如果经常要使用电子产品，不妨泡些菊花茶喝。
蓝莓：蓝莓常被人称为“护眼食物”，是因为其中含有特殊的色素，有助于缓解眼睛的压力。此外，蓝莓酸甜可口，平时当当小零食吃还能护眼，何不乐哉！
胡萝卜：大名鼎鼎的“护眼食物”胡萝卜，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、淀粉、胡萝卜素等，其中胡萝卜素进入到人体会转化成维生素A，既可以防止皮肤干燥、改善皮肤，又能维护眼睛健康。
不过，说到最后，小美还是要提醒一句。“对眼睛好”不代表“治疗近视”，所谓的“护眼食物”，其实也只不过能缓解眼睛疲劳，或为眼睛提供充足的营养支持。
防近视，依然贵在好习惯的养成。眼睛是心灵的窗户，惟有勤擦拭，才能不蒙尘。
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