易视界如何有效避免近视的好习惯
《易视界视力防控中心》中国一站式国际眼健康服务机构，旨在普及近视、弱视科普常识，提供解决方案，让天下父母不再为孩子的眼健康担忧，视力提升选择易视界！
随着越来越多的现在人每天埋头苦读，近视也在困扰越来越多的人，很多人单一的认为近视的治疗只能完全的依靠手术治疗，其实这时非常片面的，目前随着科技的发展，很多预防近视新的方法都已经诞生了，那么预防近视有哪些有效的习惯呢？
1.高度近视患者至少每年做眼底检查，若有早期病变如裂口，应及时予以治疗。
2.平时多补充适量的维生素ACE，多少对高度近视有所益处。
3.避免眼球的外伤及剧烈爆发性运动也是高度近视必须注意的。
4.万不幸视力突然变得很差或看东西扭曲变形，应及时就诊。
5.高度近视眼的视力低下难以矫正戴完全矫正的眼镜又往往不能耐受，所以配镜时应低度矫正，争取视力有些提高而又能保持舒适为宜，无须味追求最好的矫正视力。
每个学生应养成正确的用眼习惯：
每天的阅读时间不宜过长，每次阅读1小时后休息10分钟；照明光线应来自左侧，30-40W台灯的亮度正适宜；
阅读距离一般不低于30cm；端正阅读姿势，不可睡在床上，走路或乘车时看书；积极参加体育运动，保证睡眠时间8-10小时；
养成良好的饮食习惯，纠正偏食，少吃糖果和高糖食品，补充蛋白质、钙质、维生素A、D、E等营养物质，每天晚上睡前做一次眼保健操，通过自我按摩眼部周围穴位和皮肤肌肉，增强眼部血液循环，解除眼疲劳，达到预防近视目的。
赞赏
