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近视、干眼症、眼外伤是目前青少年主要的眼部疾病,其中,近视的发病率最高,而且居高不下,干眼症的小患者也开始日益增多
近视、干眼症,说白了,主要都是因为没有正确、科学用眼或用眼过度造成的为此,提高保护眼睛的意识,养成正确的用眼习惯真的很重要
在平时的学习、生活中,青少年应注意眼睛的保健,积极参加户外活动
同时,纠正挑食、偏食的不良行为,多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食品,并保证充足的睡眠
专家说,视力不良包括近视、远视、散光等眼视光疾病,其中近视是目前最主要的由此也可以推算,近视发生率约以4%的速度在递增这几年,特别是寒暑假过后,到医院检查眼睛的孩子大增,近视度数一年比一年深,而且近视的发生越来越低龄化
不要在震荡、晃动的条件下如坐车时阅读,阅读时光线不要过暗或过强眼睛和书本及电脑屏幕的距离最好在一尺(即33厘米)左右
眼科专家告诉记者,以往接诊的干眼症患者多见于中老年妇女,以更年期和内分泌失调的妇女为多,现在,除了整天与电脑为伴的白领,青少年学生患干眼症的正在增多在青少年眼疾患者中,其中两三成是得了干眼症
每次连续用眼半个小时,最好站起来休息5分钟,轻轻闭上眼睛,做做眼保健操,或向远处眺望
看书的姿势要正确,注意调整桌子和椅子的高度
