花生加一物，胜吃无数补药降压降糖防
“麻屋子，红帐子，里面住着个白胖子”。
——谜底：花生。
花生被称之为“长寿果”，花生的果实花生米人人都喜欢吃，但很多人喜欢花生米的第一理由是好吃美味，其实花生米的营养成分是超乎你想象的。
花生米的营养价值非常棒，它的蛋白质和脂肪的含量比肉、蛋还高，所以有人把它称之为“植物肉”。
花生米既然营养那么高，那平时得多吃些吧！那么究竟如何吃，才能达到最佳的营养效果呢？
花生米+大枣降血压、降血糖、防老花眼
原料：花生米60克、大枣（干枣最好）60克。
做法：先把花生米煮好，再放大枣一起煮烂，每天一次，相当于每天的一顿饭，连汤汁一起吃。
功效：花生1保持心脏健康花生米中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量，让心脏更加健康。
2控制血糖研究发现，每天以一份花生米取代红肉，可以降低患糖尿病的机率达21%。
另外，花生米可以减缓碳水化合物的吸收，因此早上吃花生米，可以让血糖值整天都维持较低的水淮。
3降血压花生米中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸，促进排泄，从而降低血中胆固醇含量，用以预防动脉粥样硬化、降低血压。
4延缓衰老花生米中含有丰富的儿茶素具有很好的抗老化的作用，因此多吃花生有助于延缓衰老。
5补充钙质花生米中含有丰富的钙质，因此多吃花生米可帮助补充钙质，促进人体的生长发育、预防骨质疏松。
6保护眼睛花生米含有丰富的蛋白质，经常食用可以保护眼睛。
大枣1补血活血大枣中含有大量对身体有好处的维生素以及微量元素。
例如钙元素、铁元素以及磷元素还有镁元素等等，这些微量元素在进入身体之后能够很好的促进身体健康，特别是起到补血活血的作用。
2降血糖大枣中所含的皂类物质，具有降低血糖的功效。
3降血压大枣含芦丁有保护毛细血管通畅、防止血管壁脆性增加的功能，对高血压、动脉粥样硬化等病有疗效。
大枣所含的黄酮类物质可用于高血压和动脉硬化的治疗和预防。
4补肾大枣富含环磷酸腺甘，经常食用有补肾的功效。
5提高免疫力大枣多糖是大枣中重要的活性物质，其有明显的补体活性和促进淋巴细胞增殖作用，可提高机体免疫力。
花生米大枣汤具有降血压、降血糖、补肾、预防老花眼等功效。经常食用还可以补血活血、提高免疫力。
看完这篇文章以后，不要再单吃花生米了，加上大枣一起吃，降血压、降血糖、防老花眼，好处太多了。
收藏好后，发给微友们看看，告诉他们花生米加大枣，胜吃无数补药！
温馨提示
如果发现孩子视力有问题了，不要急于配镜，而是选择更好的手段来让孩子视力恢复正常值！
御视康还孩子一双明亮的眼睛，不打针、不吃药、不手术、无任何副作用，健康提升视力，您值得信赖的视力恢复专家！
御视康视力康复中心御视康全球独家首创中医“五维一体明目”近视康复疗法，专业调理儿童近视，弱视，远视，斜视，散光及眼科问题，已获得国家专利认可。通过纯物理中医疗法无损矫正，不开刀，不打针，不痛苦，不配镜，操作过程对皮肤无任何损伤。经过8年的临床验证，安全，有效不反弹。“五维一体”主要通过御视康高分子能量仪，可以迅速帮助人体打通奇经八脉，然后运用中医首创磁性御视康能量棒宣通气血，有效改善血液循环和微循环，结合肝水养目，梳理肝气和肾气，敷贴御视康草本膏激活眼部毛细血管神经，缓解眼部视觉神经和睫状肌的紧张状态，结合正确的视力训练方法调整人体阴阳，濡养双眼。
