近视患者应该如何饮食
近视真的是一种特别常见的眼病，在大多数高中大学，一个班级里面不近视的学生屈指可数。对于大多数青少年来说，负重的学业，大量地使用手机、电脑，视力日趋下降。保护眼睛真的非常必要，除了平时爱护眼睛上，还可以在饮食上预防近视、减轻近视的程度。那么，近视患者应该如何饮食?
维维生素B2是现在居民十分容易缺乏的一种维生素，建议多吃些动物肝脏、心、肾、蛋黄等一些野菜含维生素B2特别丰富。建议青少年近视患者多吃富含维生素A的食物，能够维持人体上皮组织正常的代谢的主要的营养素，能维持眼角膜的正常，就不会使角膜干燥和退化，而且还能增强在暗光中视物能力的作用。含核黄素的食物核黄素能保证眼睛的视网膜和角膜的正常代谢。富含核黄素的食物有牛奶、干酪、瘦肉、蛋类、酵母和扁豆等。叶黄素能保证眼睛的视网膜和角膜的正常代谢，摄入过少可导致近视的发生，应多吃新鲜绿色蔬菜和柑橘类水果;蛋白质、钙、磷是增强巩膜坚韧性的主要物质之一，能防止近视眼的发生，应多吃肉类、鱼蛋奶等。
研究表明，叶黄素的作用主要有六个方面：1。视网膜的主要色素成分;2。保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化及防止病变;3。叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用，可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预近视及视网膜剥离，并可增进视力、保护视力;4。缓解视疲劳症状;5。提高黄斑色素密度，保护黄斑，促进黄斑发育;6。预防黄斑变性及视网膜色素变性。
