孩子怎么运动可以防控近视记住这两个关键词
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家长们可能常常听说这一说法：想要预防孩子近视，就让孩子多运动。
那么多种类的运动，做也做了不少，可是孩子近视增长的速度好像并没有用放慢。
是运动的方式不对？
还是运动的时间不够？
也许，还要先弄懂这两个关键词~
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关键词一：阳光下
运动可以锻炼体魄，但是如果想要控制近视的发生与发展，光有运动显然是不够的。
现在，眼科医生已经达成了共识，提倡孩子每天能够在阳光下进行户外运动，保护视力。
所以想要达到预防近视的目的，关键不在运动，而在走出户外，接受阳光的沐浴。
但要提醒大家，户外活动时，同样要做好眼睛的防晒措施。正值盛夏，阳光强烈，可以在下午气温回落，阳光柔和时带孩子外出活动，或者就在树荫下活动。
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关键词二：两小时
光是走出户外还不够，时长也很重要。一般建议，有条件的话，可以每天在户外阳光下活动2小时。
可能很多家长会觉得，2小时时间太长，难以做到。但其实除了运动，只要能让孩子走出户外，接触阳光，都是可行的。
比如家离学校近的孩子，可以走路或骑车上下学。一些日常简单跑腿的活，也可以交给孩子。学习之余，在窗边、阳台向远处眺望休息。这些都是不错的途径。
当然了，如果孩子已经发生了近视，要想控制近视度数增长，还是要及时采取合理的矫正方式。除了合理戴镜外，还可以通过佩戴角膜塑形镜来控制度数加深。
角膜塑形镜是一种硬性隐形眼镜，它是一种特殊设计的硬性隐形眼镜，只需夜间戴镜，白天无需戴镜，就能获得清晰视力并可以有效控制近视发展。
编辑：小爱/图片：晓
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