青少年近视防控四大解决方案

北京爱眼之家科技有限公司

“彤彤，把头抬高一点”！

“彤彤，握笔手离远一点”！

“彤彤，多吃点蔬菜水果”!

“彤彤，不要看电视了”!

各位家长，你是否还在以这样的语言在教导孩子，可怜天下父母心，目前很多家长也没有更多的方法纠正孩子的坐姿，改善孩子的饮食，改变孩子的用眼习惯......,看着孩子的度数一天比一天高，我能够感受到很多家长的焦虑，想让孩子的近视得到有效预防，然而很多家长没有能力和方法去解决这一切。

孩子近视形成的因素很多，错误的读写姿势、长时间的学习和用眼.恶劣的阅读环境、长时间看手机或电脑，偏食严重，以上这些因素在日常生活中已经严重影响到了青少年视力健康。同时也是造成近视低龄化、近视率高发的主要原因。家长对孩子的帮助更多是言语上的提醒，对近视预防缓解等相关方法严重欠缺，无法有效解决孩子的视力防控问题，爱眼之家致力于改善中国青少年视力状况，为家长量身定制近视防控四大解决方案，告知各位家长。

解决方案一：用眼习惯解决方案

1.读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右(一尺)、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右(一寸)。

2.写字时执笔角度要合适，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40-50度之间，用毛笔写字时力求笔杆直立。

3.不走路看书，不歪头或躺着看书，不在晃动的车船上看书。

4.采用辅助矫正坐姿类产品端正坐姿。

解决方案二：视疲劳解决方案

1.连续近距离用眼时间不能过长，应控制在40-50分钟。课间休息时要注意放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。

2.看电视或操作电脑或玩手机时间不能过长。连续看电视或操作电脑或玩手机40-50分钟左右，应休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。同时，连续看电视或操作电脑或玩手机要经常眨眼，来缓解眼睛干涩的问题。

3.不玩或少玩游戏机。偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。

4.通过按摩仪充分缓解眼部疲劳，排除假性近视的产生。

解决方案三：眼部营养解决方案

1.睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。小学生每天睡眠10小时，初中学生9小时，高中学生8小时。