近视养目比治疗更重要
1．养目：平时合理饮食，不挑食，粗粮、细粮搭配，荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等少吃糖果及甜食。
2．极目：早晨在空气清新的地方自然站立两眼平视远处的一个目标，再慢慢向近处看，如此反复数次，然后再进行深呼吸运动，有利于加深调节眼功能。
3．熨目：每天早晨或睡前，取坐姿或站立闭目，两手掌快速摩擦发热而后迅速按抚于双眼上，眼睛会感到有一股暖流，如此反复数次且通经活络改善眼部血液循环。
4．浴目：以热毛巾或蒸气熏治双眼每天1—2次，每次五分钟即可。也可结合洗脸，喝热水时进行，也可单独将菊花、竹叶之类中药水煎取汁趁热熏眼部待温后再以药水洗眼，有清热明目之功效。
5．运目：站立窗前，顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户的四个角，此法可舒筋活络，运转眼球改善视力，每日早、晚各做5—10分钟。
6．补目：多吃动物肝及眼睛，生蔡花籽桂圆等如猪肝、鸡蛋汤、洋葱炒猪肝、枸杞子及动物眼睛、瘦肉炖猪肝、香菇鱼头等，可以经常食之。
7．可参加体育运动，打乒乓球更佳。防治近视除了学生自身、学校教师、卫生防疫部门有责任外，家长更有责任，有社会责任感的专家、学者、企业家同样责任重大！为了让千百万青少年告别近视，我们作为中国健康扶贫工程的一名志愿者愿与你们一起携起手来“肩负使命、依靠科学、综合措施、防治近视”。为我国青少年近视防治工作和青少年视觉健康做出应有的贡献！。
同学们，呵护我们的眼睛、爱护我们的眼睛是何等重要，美国盲人作家海伦，凯勒在《假如给我们三天光明》中写道：“往往一旦失去的东西，人们才会留意它，才想到健康的幸福，如何保护眼睛，如何使用眼睛，如何珍惜眼睛，如何珍惜时间，在五彩缤纷、千姿百态的世界里生活的更好……”。爱护我们的眼睛，就像爱护我们的生命一样，一旦失去了光明，一切的一切都将成为梦想。你们是祖国的花朵，是未来的建设者，未来的科学家，我们伟大祖国明天的蓝图靠你们规划，江山为你们多娇，你们任重而道远，同学们，保护好眼睛，做祖国的栋梁之材吧！在此我代表中国健康扶贫工程陕西省工作站全体工作人员，向关心你们眼睛健康的教师、家长表示衷心的感谢和崇高的敬意！向正在经受近视困扰的同学们给予亲切的问候，愿你们拥有一双健康、明亮的眼睛。
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