近视除了治疗，还有更重要的事
对于近视，大家在选择最合理治疗方式的同时，还要注重日常的辅助治疗。专家们所说的：“防大于治”就是这个道理。1注意营养补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C，少吃甜食。不适当的饮食致使营养的缺乏也是导致孩子近视发生与发展的重要原因之一，补充蛋白质、钙质、磷质，应多吃胡萝卜、西红柿、豆芽、橘子、葡萄、红枣等蔬菜和水果，对预防近视有益。小编之前做过《近视眼吃哪些东西对眼睛好》专题文章请在本公众平台回复“吃”查看详情吃2注意用眼时间看书、写字、学习、上网或看电视40~60分钟，就要停下来闭上眼睛休息一会儿，或向远处看景物，这样能使调节视力的睫状肌得到休息，及早恢复视力疲劳。#经常远眺是调节眼球看远距离，这对放松睫状肌，缓解视疲劳起到很好的效果#3注意用眼的姿势读书写字时坐姿要端正，桌凳的高低要合适。有些人习惯躺着看书，有些人习惯坐在车上或边走路边看书，还有的人习惯一边吃东西一边看书，这些都是不良的用眼习惯，应该及早纠正。眼睛与书本的距离应保持在30厘米，不要忽远忽近。看电视距离不宜太近，应保持在两米左右的距离。关于正确的用眼姿势可在本公众平台回复“姿势”查看详情姿势4积极参加体育锻炼儿童不要总是呆在室内，课间休息时可做做游戏、散散步、眺望远景等，使眼睛的调节肌肉得到松弛，缓解视疲劳。节假日，可以到户外爬爬山、打打球、跑跑步、游游泳，都是缓解眼疲劳的方法。#给孩子放松身心的机会，不但可以调节视力，还可以放松心情#6注意用眼环境阴天、黄昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，都不适合读书、写字。尤其夜间在室内写字或看书，室灯和台灯要一起用。#请选择正规厂家的护眼灯，注意室内光线#7少看电视，少玩电脑电视是一种直接光源，对眼睛的刺激作用较大。儿童看电视时间不能超过两小时，玩电脑的时间也不应超过两小时。平时要注意休息，保证充足的睡眠（每天睡眠时间应不少于10小时）。#不合理使用电子产品，不断损坏视力，还摧残意志和身心，家长督促好孩子正确合理使用电脑、手机、电视等电子产品#明日精品文章推送《求拆穿！近视妈妈+近视爸爸=近视宝宝？》白癜风怎么能治好白癜风治疗药物
