近视矫正中需纠正的不良阅读习惯
矫正近视，不仅要选对正确的近视治疗方法，还需要患者本身的配合和自我护理。临床实践表明，在近视治疗中注意纠正不良用眼习惯的患者往往能够获得较好的矫正效果。那么，究竟应该如何在近视矫正中自我护理呢?不妨先从纠正如下的不良阅读习惯开始。
一、在强光下看书。
研究表明，强烈的太阳光会对视网膜黄斑区造成光损害，使视觉敏感度下降，引起永久性视力减退，这对近视治疗来说，同样是难以挽回的伤害。长时间在强光下看书写字，瞳孔持续缩小，睫状肌过度收缩，还会出现眼球胀痛、头晕目眩等不适感，时间久了就会加速近视的发生或发展。
二、在弱光下看书。
在强光下看书不利于近视治疗，反过来，如果光线太暗，人们看不清书上的字，就会不自觉地缩短书本与眼睛之间的距离，以便获得清晰的阅读效果。这会造成睫状肌过度收缩发生调节痉挛，容易发生或加重近视。
三、躺着看书。
在躺着看书的时候，要靠双手举着书本。时间久了，胳膊发酸，很容易把书本凑近眼睛，从而加重眼睛的负担。经常如此，就有削弱近视治疗效果的隐忧。
四、乘车或走路时看书。
乘车和走路时，人体前后移动，拿书的手和头也跟着移动，书本和眼睛的距离不断变化。为了看清，眼睛需要不断地调节使字体清晰，这种频繁调节容易导致眼肌紧张，形成视疲劳，进而加重近视。
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