重视小胖墩问题让其成为最健康的仔
江西省疾控中心最新发布的报告显示，我省在校学生的超重肥胖率较高，城区学生超重肥胖率为28.8%，达到了欧美发达国家的水平。这一数据有些惊人，值得警惕，家长和全社会都应予以重视！
“多吃点，长胖点。”饭桌前，家长多爱这样叮嘱孩子。不少家长尤其是爷爷奶奶辈，大多是从苦日子过来的，他们以前缺衣少食，现在生活条件好了，都希望孩子好吃好喝，长得胖实。孰不知，过犹不及。孩子的肥胖问题，不像近视、龋齿，已经得到家长、学校的重视，其对学生健康的影响有一定隐匿性，不容小觑。
健康专家分析指出，孩童严重的肥胖，可以造成高血压、高血脂、睡眠呼吸障碍、非酒精性脂肪肝、性早熟等疾病；轻中度肥胖学生，可以延续为成年期肥胖，使成年期动脉硬化、冠心病、脑血管病发病率增加，发病年龄提前等。
此外，孩童肥胖问题，还存在心理方面的危害。主要表现在自我评价低、自卑感明显、缺乏自信心、压抑、伙伴关系不良、焦虑情绪较多、有孤独感等。比如，因为胖形体不美，或者被起一个难听的外号，就容易伤及孩童脆弱的小心脏。
那么，面对肥胖影响孩子健康的问题，该从哪些方面着手矫正？
首先，家长要积极重视，在矫正孩子肥胖问题上，要起到主导作用。一方面，要更新观念，不要误以为胖就是健康，胖显得有福相；另一方面，家长要学习健康饮食知识，让家庭饭菜既营养丰富、有滋有味，又不至于高油、高糖、高热量致胖。
其次，要督导孩子真正行动起来，养成健康饮食习惯。在自律性上，孩子肯定不如成年人。因此，家长要注意监控孩子的饮食，改掉孩子油腻、重口、无肉不欢的饮食习惯，控制好孩子的零食。孩子有进步，要及时肯定和鼓励，包括一些奖励措施等，帮助孩子构建良性循环。
再次，在矫正孩子肥胖问题上，家长与学校应该打好配合。家长在给孩子“管好嘴”的同时，也应该让他们“迈开腿”，给他们制定适度的运动计划，室内运动如跳绳、体操等，室外运动如健步走等。
同时，学校也应该有所作为。尽量不要占用学生的体育课，并增加一些消耗卡路里的文体活动等，引导青少年养成良好的饮食和运动习惯。这一块，外省也有一些好的例子可以借鉴，如：山东省组织了超体重中小学学生健康夏令营，为全省3万超重青少年提供科学减重方法。
肥胖不是壮，可能是虚胖，会影响健康！令人欣慰的是，江西省疾控中心的报告，针对在校学生保证营养健康提出了一系列建议，如在学校推广开展“”等活动，让学生通过记每周行为日记，来逐步建立健康的饮食行为和生活行为。只要大家真正重视起来、行动起来，小胖墩们就能成为这条街上“最健康的仔”。
文/张建新
