每日学习孩子假性近视吃什么能纠正
眼睛是心灵的窗户，孩子的视力一直要到6岁才能达到正常标准，保护宝宝的眼睛要从胎儿期就要开始了！
儿童视力发育的特点
父母只有了解了孩子眼睛的发育特点，才能更好的保护孩子的眼睛。
1.婴儿期
0-28天孩子对光线有感觉。1-12个月孩子视网膜有很好的发育。1-3岁视力发育到0.1-0.6。
婴儿期的孩子视力发育还很成熟，一定要小心不要让孩子过早的接触电子产品，这对他们视力的伤害非常严重。
2.儿童期
4-6岁视力逐渐成熟，视力的清晰度逐渐增加，6岁时基本能达到成人的标准。
6岁之后就是学龄儿童，大量的课业负担，也会增加孩子的用眼。
因此，孩子们除了要呵护双眼，注意用眼卫生；更需要结合饮食调理，这样才能让孩子眼睛清澈明亮。
呵护双眼的饮食建议
①补充优质蛋白质
视网膜上专门负责暗视觉的细胞含有特殊的视紫质，对微弱光线极为敏感。
这个成分由蛋白质和维生素A组成，一但缺乏会引起孩子的夜盲症，白内障等眼病。所以，多吃富含丰富蛋白质的鱼类和动物内脏等。
②补充维生素
视紫质是一种复合蛋白质，含有维生素A衍生物。维生素A缺乏会使暗适应机能减退，还会引起角膜上皮脱落，增厚或者角化，使角膜透明度下降。维生素A在胡萝卜，红枣以及黄绿色蔬菜中含量最高。
B族维生素是维持并参与视神经细胞代谢的重要物质。如果缺乏，孩子眼睛就会干涩，甚至引发视神经炎症。可以多吃一些芝麻，大豆，鲜奶，小麦胚芽等食物。
眼球晶状体中维生素C含量高于其他组织，缺乏维生素C会导致孩子晶状体混浊。因此，可以补充一些柑橘类水果，猕猴桃，西兰花，油菜等。
③补充微量元素
钙是神经化学反应中的一种信使，参与各种活动。缺乏钙，容易导致孩子视力疲劳和注意力分散。
锌能够提高视觉神经的敏感度。缺乏锌还会影响孩子味觉以及维生素A在体内代谢。
硒是维护视力的一种重要微量元素，可以增加孩子的视觉敏锐度。
有益视力的食物
——胡萝卜——
富含丰富的胡萝卜素，含有钙，铁，磷，蛋白质，B族维生素。营养素丰富，全面保护孩子视力。
——蓝莓——
富含花青素，能对视力起到很好的保护作用。
——枸杞子——
含有丰富的胡萝卜素，维生素A，B族维生素，维生素C，钙，铁等，是眼睛的必需营养素。
——海带——
海带除了含碘以外，还含有1/3的甘露醇，这就是海带晒干后上面的一层“白霜”。
甘露醇具有利尿的作用，可以减轻眼压，可以治疗青光眼。
明目护眼两日配餐
DAY1：
山药胡萝卜粥紫薯芝麻饼
猕猴桃
玉米饭鱼香肉丝
平菇扣西兰花山药枸杞鲫鱼汤
红豆饭宫保鸡丁
蘑菇荷兰豆冬瓜海带汤
酸奶
DAY2：
黑芝麻糊培根牛肉汉堡
橙子
扬州炒饭
酱爆猪肝紫菜虾皮南瓜汤
清汤面芙蓉南瓜
山药莴笋胡萝卜冬瓜番茄丸子汤
牛奶
版
权
声
明
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汉伊养眼是“治未病”和“近视有效控制”“深入了解青少年”的践行者，致力于成为中国受信赖和喜爱的专业养眼品牌。
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