医院各科室医生的健康建议，太好了果断收
正是由于医学专业的特殊性，导致了很多知识只能由专科医生告诉你，以下是各科医生吐血推荐的18个健康准则，知道这些，你就是健康达人。
1、肾脏内科医生
喝水这件事可不是多多益善，成人的肾脏每小时只能排水到毫升，如果你在1小时内喝水超过毫升，会加重肾脏负担。所以，每次喝水也不宜过多。
2、消化内科医生
饭后如果要吃水果尽量在一到两个小时，或者尽量在两餐间吃。有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶。
有人爱吃过热食物，在汤粥还没有凉好时就急于进食是非常不好的生活习惯，应该引起注意，这种不良习惯久了会增加食道肿瘤的风险。
体检要求空腹，但不是要你从前一天晚上开始就不吃饭，我的建议是，体检的前一晚吃清淡的食物，体检的当天早上不要吃早餐，少喝水，也不要做体育锻炼。
3、呼吸内科医生
尽量不要在空气流动性不好的健身房中健身。这样不仅达不到强身健体的目的，反而损害身体健康，首先遭殃的就是你的呼吸系统。
同样道理，雾霾天等空气质量不好的天气不适宜户外剧烈运动。尽量减少出行。
4、心血管内科医生
千万别在身体感到特别疲劳时喝咖啡或浓茶来提神，否则会对心血管系统造成巨大的伤害，心慌就是这种症状的表现之一。身体疲劳时吸烟，烟草对身心的伤害也会加倍。
心血管怕“咸”，根据世界卫生组织的建议，每天食盐摄入量控制在6克以内，过“重”的口味不利于心血管健康，久而久之易导致高血压。
5、骨科医生
中老年朋友尤其是围更年期女性朋友很有必要定期做骨密度检查，对于骨密度下降但没有骨质酥松的情况，补充钙质（饮食及保健品均可），选择合适的户外运动，戒除不良生活习惯如吸烟，喝浓咖啡，作息不规律等有助于减慢骨流失，对于已经骨质酥松的患者，则有必要找专科医生使用药物治疗（如福善美等），同时，注意防跌倒及剧烈运动导致的骨折。
6、血液病科医生
虽然对染发和血液病有没有直接关联这个疑问，目前还没有医学统计数据证实，但根据我的体会，如果一年染发四次以上，出现头晕、偏头痛，进而血小板降低的可能性会比不染发的人大得多，有些人的白细胞数量还会明显减少，也就是说免疫力降低。我的建议是少染发。
7、肿瘤科医生
导致肿瘤的原由多种多样，霉菌就是其中一种。玉米、花生、大豆等“健康食品”一旦霉变就产生这种会引起肿瘤的霉菌—黄曲霉素，影响胃、肝脏的健康（黄曲霉素是肝癌的危险因素）。虽然要响应号召吃粗粮，但一定不能吃有霉变的粗粮，一点都不可以。
8、内分泌科医生
每年体检，切记要关心你的甲状腺健康，最好验血检查你的甲状腺激素含量。如果甲状腺激素分泌不足，你会很容易出现抑郁情绪，体重也会添加。
对于b超检查发现的甲状腺结节，尤其是单发的结节，有必要定期复查，北京白癜风专科医院湖北治疗白癜风的医院
