日常生活中青少年的饮食要荤素搭配合理
真性近视除个人原因外与遗传有关
造成假性近视的原因有:
一、长时间不科学地用眼;
四、对屈光不正性弱视的治疗不及时广大青少年朋友应积极从食疗及用眼卫生方面进行调理,短时间内视力也可得到提高但假性近视不及时缓解,很容易成为真性近视
二、眼营养的缺乏:许多儿童和青少年都有挑食、偏食的毛病,不经常吃蔬菜、水果、豆制品及粗粮等食物,这种习惯可导致其体内缺乏维生素a、维生素b1、维生素b12、维生素c、维生素e和维生素d以及铬、钙、锌等元素,从而易患假性近视;
三、受到光色的刺激过多;
从医学角度讲,近视分为真性和假性鉴别真性和假性近视,除到验光外,简便的方法可在5米远处挂一国际标准视力表,先确定视力,然后戴上300度的老花镜,眺望远方,眼前会慢慢出现云雾状景象,半小时后取下眼镜,再查视力,如视力增强,可认为是假性近视;如视力依旧或反而下降,你可按这种方法每天进行一次,连续重复三天,如视力仍无改善,就可以确定为真性近视有不少调查证实,近视眼,尤其是高度近视的发生有一定家族性,父母亲均为近视,子女患近视的多,父母亲均无近视,子女患近视的少,父母一方有近视,子女患近视率介于上述两者之间日常生活中青少年的饮食要荤素搭配合理,不偏食,保证各种营养成分齐全均衡平日里要加强体育锻炼,如跑步、做广播操、打球、踢毽子等此外,眼保健操也是预防近视眼、自我保健的好方法,可以在读书写字的间隙做眼保健操,以起到解除眼疲劳的作用
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