据科学家研究
多吃柑桔防视力退化
叶黄素属于“类胡萝卜素”,它在新鲜绿色蔬菜和柑桔类水果中含量较高
医生说,近几年来,西方营养学家经深入研究终于揭开了这一谜底原来近视的发生与一种名为“叶黄素”的营养物质摄入过少大有关系
城市孩子叶黄素摄入少
医生说,农村孩子由于每天吃从地里直接采来的绿色蔬菜,故叶黄素摄入量十分充分而城市孩子通常吃高蛋白、高营养食物,很少吃新鲜绿色蔬菜,故叶黄素摄入量相应要比农村孩子少得多这就是造成城乡儿童视力巨大差异的主要原因
有鉴于此,医生建议:每天应多吃柑桔类水果,防止视力退化据科学家研究,叶黄素对视网膜中的“黄斑”有重要保护作用,如缺乏叶黄素则容易引起黄斑退化与视力模糊
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