可选择远处的目标树木
(6)加强体育锻炼
(5)坚持做眼保健操
(3)要经常远眺可选择远处的目标、树木,每日三至四次,每次10分钟左右
(8)定期检查视力,每学期一次
(1)做到读书写字的姿势要端正书本和眼睛的距离保持33cm,不要躺在床上或乘车时看书,不要在直射阳光下或光线暗弱的地方读书写字
(7)注意营养,不偏食
(4)不玩或少玩电子游戏机、控制使用电脑时间、看电视时间,建议每看1小时休息10分钟
(2)保证睡眠时间,使眼睛能得以正常的生长发育
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(6)加强体育锻炼
(5)坚持做眼保健操
(3)要经常远眺可选择远处的目标、树木,每日三至四次,每次10分钟左右
(8)定期检查视力,每学期一次
(1)做到读书写字的姿势要端正书本和眼睛的距离保持33cm,不要躺在床上或乘车时看书,不要在直射阳光下或光线暗弱的地方读书写字
(7)注意营养,不偏食
(4)不玩或少玩电子游戏机、控制使用电脑时间、看电视时间,建议每看1小时休息10分钟
(2)保证睡眠时间,使眼睛能得以正常的生长发育
