明亮双眼保卫战解读近视防控的家庭要点
近日，国家卫生健康委疾控局发布的《儿童青少年防控近视系列手册》指出：小学期间是近视的高发阶段,家长一定要帮助孩子养成良好的用眼卫生习惯，尽量避免或延缓孩子近视的发生。
一、近视怎么发生的，它的发展过程是什么样的？
第一阶段：从正视→近视
由于近距离用眼时间长、负荷重，导致睫状肌持续收缩痉挛，晶状体不能放松，调节失衡。睫状肌的调节就像“弹簧”，如果“弹簧”一直处于高度紧张和持续的收缩状态，弹性就会变差，长期如此发展为近视。
第二阶段：近视度数加深→高度近视
真性近视后，各种使眼睛疲劳的因素得不到缓解，睫状肌持续收缩痉挛使孩子眼轴长度持续增长，近视度数增高，成为高度近视。
第三阶段：高度近视→病理性近视
随着眼轴的不断伸长，出现各种眼底并发症，则成为病理性近视，造成严重的、不可逆性的视力损害。
二、怎样尽早发现孩子的眼睛是否近视？
如果发现孩子有类似症状，就要医院检查哦。
三、一旦确诊为近视，还能不能恢复？
近视是不可逆的！大多数孩子为以眼轴增长为特点的近视，就像个子长高不会变矮，眼轴变长了也不会再缩短。因此，由于眼轴增长引起的轴性近视一旦发生便不可能被治愈。
四、父母近视会遗传给自己吗？
不同类型的近视遗传概率不同。父母近视的孩子之所以更容易发生近视，除了遗传的原因之外，还与近视的父母更有可能给孩子制造出容易近视的环境有关。比如，近视的父母可能更喜欢读书学习，因此让孩子读书学习时间也可能较长而忽略了户外活动。这些问题，都是近视的父母需要额外注意的。
五、戴眼镜会让近视度数不断加深，再也“摘”不下来眼镜么？
发现近视后，一些家长和同学抵触戴眼镜：担心影响外观，又根深蒂固地认为戴眼镜会让近视度数加深得更快，再也摘不下来了。
其实，配戴合适度数且质量合格的眼镜不会使近视度数的加深变快。如果发现孩子近视而不进行矫正，反而会加速近视发展。
当然，配戴度数不合适或质量不合格的眼镜可能会造成近视加速发展。规范的医学验光有助于获得合适度数且质量合格的眼镜，避免上述情况的发生。
六、近视度数低，可以不戴眼镜吗？
近视的孩子如果长期不戴眼镜，大脑中枢会通过一定的补偿机制（例如：动眼调节、眯眼、歪头等）来改善模糊的影像来提高视力，长时间会造成近视度数增长。另外，如果孩子两只眼睛近视度数差别大，长时间可能会使视力不好眼变成弱视。
一般来说，对于近视的孩子，如果近视度数不超过度、看远时不受影响，可以暂缓配戴眼镜，定期复查；如果近视度数已超过度，导致远视力明显下降、学习生活受影响时，应当配戴眼镜，度数可稍低一些，主要为看远时配戴，看近时可以少戴或不戴。
七、户外活动真的可以防控近视吗？
答案是肯定的。每天2小时的户外活动可以有效预防近视的发生和发展，是目前最经济有效的近视防控措施。
八、为什么不鼓励儿童过早使用电子产品？
过早、过量使用电子设备是儿童近视发生过早的原因之一。有些家长为了防止孩子哭闹而把手机等电子产品给孩子看，但长时间接触这类设备会对孩子的视力造成伤害。
九、长时间近距离用眼后，眼睛疲劳该怎么办？
1、近距离用眼学习间隙，注意双眼间断性休息：一般建议30～40分钟近距离用眼后应休息一会儿，比如看看远处的风景或闭眼。
2、按摩眼部：做眼保健操对于缓解眼疲劳有着很好的帮助。
3、课间休息：应鼓励同学到室外活动，或在教室内远眺，同时多多眨眼，或是闭眼休息，这样有助于泪液滋润眼睛缓解疲劳的症状。
4、毛巾热敷：在家时可以通过毛巾热敷来促进眼部血液的循环。
另外，家长也应多多
