近视矫正之绿色食物大全，护眼利眼
眼睛是奇妙的，眼睛让我们看清世界，打开心灵无限遐想。对于日常生活中，近视可能妨碍到我们做一些事情，近视了，我们如何近视矫正呢？眼睛是更像一个需要爱护的“小孩”，让清晰的世界陪伴我们。小编给大家介绍下吃什么绿色食物能让这个“小孩”明亮点。
我们都知道，大量食物都含有或多或少的维生素，那么那些食物多吃点可以让我们的视力明亮呢？科学上，维生素A是保持眼睛健康必备的微量元素；黄体素类，胡萝卜素可以防止黄斑变性；维生素B可以清肝明目的作用；维生素C能消除对眼睛造成的伤害。
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推荐一：菠菜、油菜、小白菜等各种深绿色叶菜含有大量叶黄素、胡萝卜素和维生素C。02
推荐二：蓝莓、黑加仑、覆盘子、樱桃、桑葚、草莓等红紫蓝色水果，富含花青素和维生素C。03
推荐三：紫红色的蔬菜如紫甘蓝、红苋菜、紫菜苔等，含有花青素和维生素C，对养眼护眼都很有疗效。04
推荐四：芒果、木瓜、柑橘等，含有胡萝卜素和维生素C。05
推荐五：红薯含有丰富的食物纤维、多种维生素和矿物质，具有补中益气的作用。06
推荐六：苹果、猕猴桃、甘蔗、香蕉等眼康世家视力矫正中心指出，多吃绿色水果蔬菜，有助于视力矫正，眼睛是我们看世界的窗口，爱护眼睛，就是爱护自己，白癜风的饮食白癜风传染途径