上海陪诊上海市同济医院陪诊近视眼要注

随着智能化的普及，很多人都愿意用智能手机、电脑等电子设备进行办公和学习，因此近视眼患者也日益增多。那么近视眼患者应该注意些什么呢？以下是上海陪诊服务的陪诊师提供的几条建议，供大家参考。

1、不能在床上躺着看书

2、不能在吃饭时或公共汽车上看书

3、不能在光线不好时看书

4、不能在直射的阳光下看书

5、合理安排读书和写字的时间

6、读书、写字姿势要正确

7、注意一次阅读和写字的时间不要太长，一般40分钟应停下来休息10分钟

8、注意写字的姿势要端正，做到读必坐，写必正

9、看电视，玩电脑要适度，近视患者看电视、玩电脑的时间最好控制在1～2小时内，同时还应注意调整室内光线，眼睛距电视屏幕的距离，电视图像的对比度等

10、继续坚持做眼保健操

11、定期做眼科检查

12、少吃甜食

13、可以适当吃一些食物，如动物肝脏　

14、避免视力下降，要吃鱼、柑橘类水果

15、食物中的维生素B2，也是保护眼睛的重要营养物质

16、补充维生素A和胡萝卜

以上是某服务上海陪诊师带来的健康科普小tips.愿大家都有一个明亮闪烁的眼睛，看尽世间繁华，看尽人间冷暖，还可以保持对未来美好的憧憬！

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