文德教育预防近视有方法,家长和

家庭

家庭对幼儿的成长至关重要。家长应当了解科学用眼护眼知识，以身作则，带动和帮助幼儿养成良好用眼习惯，尽可能提供良好的居家视觉环境。0—6岁是幼儿视觉发育的关键期，家长应当尤其重视幼儿早期视力保护与健康，及时预防和控制近视的发生与发展。

■增加户外活动和锻炼

让幼儿到户外阳光下度过更多时间，能够有效预防和控制近视。要营造良好的家庭体育运动氛围，积极引导幼儿进行户外活动或体育锻炼，使其在家时每天接触户外自然光的时间达60分钟以上。已患近视的幼儿应进一步增加户外活动时间，延缓近视发展。鼓励支持幼儿参加各种形式的体育活动，使其掌握1―2项体育运动技能，引导幼儿养成终身锻炼习惯。

■控制电子产品使用

家长陪伴幼儿时应尽量减少使用电子产品。有意识地控制幼儿使用电子产品，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30―40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。

■避免不良用眼行为

引导幼儿不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。监督并随时纠正幼儿不良读书绘画姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与桌面距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸，绘画、读书连续用眼时间不宜超过40分钟。

■保障睡眠和营养

保障幼儿睡眠时间，确保每天睡眠8——10个小时，让幼儿多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。

■做到早发现早干预

改变“重治轻防”观念，经常

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