青少年近视防控矫正的重要性

　　青少年近视治疗一直是很多家长　　防控近视学校、家长需合力完成

青少年视力问题呈现出年龄下移、眼病率增加趋势。怎样才能预防近视呢？专家讲道，近视的发生发展是循序渐进的过程，因此近视的预防工作也是一个长期的过程。为有效防控近视，家长应格外注意：学生看电视时，人与电视机应保持3米以上距离；连续看电视或操作电脑40-50分钟时，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望；不玩或少玩游戏机，偶尔玩时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不要超过半小时；睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息，每天睡眠时间小学生不少于10小时，初中生不少于9小时，高中生不少于8小时；不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面，常吃富含维生素A的食品；多到户外活动，多参加球类运动、多观察树木花草，多享受大自然的青山绿水，使眼睫状肌得到放松等等……

　　保护视力、预防近视，并非一朝一夕之事，需家校合力，树立爱眼护眼意识，养成良好的用眼习惯，持之以恒，给孩子一个健康清晰的“视”界。