钙:钙是骨骼的主要构成成分

1. 蛋白质:就巩膜来说,它能成为眼球的坚韧外壳,就是由于含有多种必需氨基酸,构成很坚固的纤维组织巩膜虽有一定的坚韧性,但在眼轴前后径部位仍比较弱肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质,而且含有全部必需氨基酸

4. 维生素:是人体必需的营养物质虽然人体对它们的需求量很小,但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用用食疗方法治疗近视时,应适当多补充些维生素a、b1、b2、c、及e富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果5.补肝益肾的食物这些食物主要有枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等

3. 锌:近视患者普遍缺乏铬和锌,近视患者应多吃一些含锌较多的食物食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、肝类等含锌和铬较多,可适量增加 补锌最好服用蛋白锌,如新稀宝片

5. 叶黄素和玉米黄质是视网膜黄斑的主要成份所以必补无疑

2. 钙:钙是骨骼的主要构成成分,也是巩膜的主要构成成分钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富,且易被人体吸收利用

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