如何分辨自己有没有散光10秒自测
首先，什么是散光？
当平行光线进入眼内后，会进行一系列的折射，从而形成一个焦点，落到视网膜的位置。若经过折射没有聚焦成一个点，那便是散光。
轻度散光可能没什么感觉，散光度数升高就会觉得视物模糊。
如何判断自己是否存在散光？
1.视物有重影
散光与近视最大的区别就在于：视物有重影，长时间近距离工作，同样容易产生视疲劳，出现眼酸眼胀，甚至是多个重影。
2.看近看远都模糊
如果说近视是看远模糊，那么散光便是看近看远都模糊。
3.图片自测
下面10秒自测一下是否有散光。
如下图所示：
若是拿着手机，可以把手机稍微拿远一点，可以放置在30-50cm以外看。
若是在电脑上看的话，因为电脑的屏幕比较大，那可以放在50cm以外看。
检测时候，双眼交替测试，测试左眼时闭上右眼，测试右眼时就闭在左眼。
重点是要看每个角度整整一圈的线条是否一样清晰？是否存在某些线条要黑一点，有些线条会模糊一点的现象？
若你看到的所有虚线均匀分布，没有特别深浅、粗细、长短之分，则说明你的眼睛没有散光。
若看到的虚线尤其黑、亮，与其它虚线有明显区别，说明眼睛有一定程度散光，且该方向的位置则是被测者的散光位置。
需注意：以上测试仅为初步测评，若需进一步了解眼睛各项参数，医院进行医学验光。
散光一般有遗传因素和环境因素两方面。
①遗传因素
大多数散光都与遗传有关系，若父母任意一方有散光，幼儿的散光检查率极大可能要稍高一些。
②环境因素
如疾病、外伤、手术等均可导致角膜和晶状体的曲率变化，引起散光；不良的用眼习惯、缺乏户外活动也可促成散光的形成。
日常生活中的一些不良习惯也会导致散光，如经常性长期近距离对电子屏幕、揉眼晴、长时间佩戴不合规的隐形眼镜等都会导致散光的形成与加深。
有散光怎么办？
若是未成年人有散光或近视的情况，医院进行医学验光检查，医生会根据检查结果给到科学的如佩戴狂阿基眼睛或角膜塑形镜等矫治方法。此外，也要排除其它的眼病。
若为成年人，根据实际眼部条件的不同，治疗方案各异。如常见的通过激光近视手术、ICL晶体植入术，皆能在矫治近视的同时，矫正散光，一举两得。
