近视与饮食有密切的关系

近视与饮食有密切的关系，有的青少年过于偏食，饮食无规律，导致营养不良，体质下降，有关资料统计，多数近视患者血钙偏低，同时近视还与体内钙、锌、铬等微量元素缺乏有关。所以，近视眼在日常的饮食上多注意：少食酸奶、甜食、碳酸类饮料、奶油蛋糕、巧克力和胶原蛋白含量高的食物如：鸡爪、猪蹄、鱼皮、鱼眼…

同时近视患者还要少吃高糖食品。食糖过多，会造成血钙减少，这样就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴变长，助长近视眼的病情发展。选用的食品要以补益肝肾为主，目的是增强眼外肌的睫状肌的肌力，恢复调节功能，加强巩膜的坚韧性，增强它对外界的抵御力量，并防止其继续扩张。因此要多吃含蛋白质的食品，如：瘦肉，鱼，蛋，奶，多吃含钙质和磷质的食品，如：牛骨汤，猪骨汤，豆类，油菜，小白菜，花生米，大枣，乳类，蛋，鱼，紫菜，核桃等，多吃含锌，铬的食品，如：黄豆，杏仁，紫菜，海带，羊肉，牛排，谷类，肝类，多吃含维生素的食品，如：动物肝脏，乳类，蛋黄，新鲜水果等………………