预防近视,要从娃娃抓起
小桃妈这两天看到了一条新闻：日本幼儿园四分之一学生近视，这一看呀，小孩子的视力问题，真的是全世界爸妈都要面临的一大问题。并且，随着互联网以及电子产品的普及，现在的小孩呢，还没学会走路，就已经开始使用智能机了。哪怕不知道怎么用，也会抱着用手指戳戳戳。小桃妈见过、也听不少父母说过，家里的宝贝啊每天都吵吵着要玩手机。不仅如此，有时候孩子闹得凶狠了，很难哄乖的时候，通常就丢给电子产品了。电子产品如此普及固然能为我们带来不少好处，但如果过分依赖，尤其对于孩子来说，难免会丢失很多东西。当然啦，孩子近视并非完全由于过度使用电子产品，但也受到了很大的影响。父母们到底该做些什么，去降低宝贝们小小年纪就戴上眼镜的几率呢？遗传因素许多研究都表明了父母双方或是其中一方为高度近视（度及以上）的话，他们所生育的孩子抗近视的能力也会比较弱。光线影响光线对于眼睛的影响主要作用于睫状肌，光线过暗或是过亮，都会造成睫状肌紧张。而睫状肌如果长期处于紧张状态，后果就是晶状体总是凸凸的，看东西就模模糊糊。光线太强的时候，为了降低强光对眼球的刺激，看东西的时候会下意识地将瞳孔缩紧。如果瞳孔长期处于这样紧绷的状态，睫状肌自然不会松弛到哪里去。而光线太暗咧？为了能够看得更清楚，总会将眼睛凑近物体/书本等，睫状肌也进入战斗的紧张状态。所以爸爸妈妈们，在给孩子准备儿童房的时候，不能不考虑光线的问题哟。不能过强或是太弱，选择光线柔和的照明灯是很重要的哟。生活习惯哪怕是天生视力再好的人，如果用眼习惯太差，也会让视力逐步下降。看书写作业的时候习惯性弓腰驼背，喜欢躺着玩手机以及长时间看着电子产品等不良的用眼习惯，时间一长也会近视。矫正坐姿虽说小桃妈本人到现在也还是没有办法做到总是挺直背，但以本妈的血泪教训来看，从小养成良好的坐姿，对孩子无论是体态还是视力发育都是极极极好的。尤其是已经开始上学的宝贝们，耗费在书桌前的时间变长，培养良好的坐姿就更有必要了。为了缓解“压力”，孩子们在写作业或是看书的时候总是习惯性趴着，眼睛距离书本也越来越近，这可不行。小桃妈建议各位爸妈在挑选书桌的时候，可以选这种人体工学书桌椅。能够自由地调节桌椅高度和桌面倾斜度，防止孩子们为了“舒适”而趴着看书写字。定期检查视力即便孩子没有出现近视的迹象，父母能定期带孩子去做视力检查，就能够及时监测他们的视力情况如何，在视力开始有衰退迹象的时候，可以及时矫正。平时也要多多观察孩子的用眼习惯，比如最近是否总是眯眯眼看东西，又或是习惯性贴着书本/电子产品等等，这些都是父母们不能忽视的哦。或者每隔一段时间问问家里的宝贝，最近看东西有没有模糊的感觉，这些都是父母应该在生活中注意到的细节。管控电子产品使用时间这应该是现在父母们比较重视的问题，从小就接触着各种电子产品的孩子们，视力难免被损害。既然无法避免会用到，那就要尽可能降低使用时间。可以规定每天的使用时间，或者让他们转移注意力，不要一直想着玩手机玩平板。爸爸妈妈们应该多花一些时间陪孩子，而不是将他们丢给手机和平板以及电脑，尤其是年纪尚小的孩子们，本来器官就并未发育完全，长期对着电子屏幕，视力必然会被影响的。多进行户外活动许多研究表明，在户外阳光下活动能够有效避免近视，有机会的情况下，可以多带着孩子去进行一些户外运动。周末的时候陪着孩子去爬爬山，去写生或者是进行一些运动都是不错的选择。在春秋季节，还可以进行家庭野餐，能够让孩子感受大自然的美好，父母也能得到放松和治愈。除此之外，爸爸妈妈还可以每天带着宝贝一起做眼保健操，把这个变成一项家庭活动，相信他们就会感兴趣很多啦！如果发现孩子已经有近视的趋势和苗头，也不要病急乱投医，医院检查之后听从医生嘱咐。最后，祝宝宝们都不要近视预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
