爸妈近视,孩子就一定会近视吗
随着近视人群的逐渐增加，不少爸妈也早早变成的近视眼，越来越多的人都在担心同一个问题：自己近视，将来的孩子会不会也近视呢？难道因为当初自己没有好好用眼，孩子一出生就饱受近视的痛苦？
有的妈妈出来辟谣说，不是这样的，只有高度近视才会遗传。真相究竟是怎样的？怎样才能让孩子避免近视的厄运？
根据最新国民体质监测公报显示，我国小学、初中、高中的近视发病率分别为45.71%、74.36%和83.28%，青少年近视发生人数居世界第一，且呈逐年上升趋势。由此可见，我们需要对孩子的视力重视起来。
近视确有遗传性
国外研究已经明确，近视发病原因主要为遗传和环境两大因素。
近视是比较常见的一种屈光状态。以眼睛度数度为分水岭，我们把近视分为两种——普通近视和高度近视。
普通近视又称单纯性近视，可从儿童时期发病，到20岁以后少有进展，能通过戴眼镜来矫正。如果任其发展，度数一路飙升突破度，也会形成后天性高度近视。
高度近视分为病理性和生理性，病理性的高度近视带有遗传因素，具有遗传性。患者会有较为明显的眼球突出、眼窝凹陷、眼底有不明豹纹或裂纹状阴影等症状。
高度近视患者视物模糊有重影，眼睛易疲劳充血，稍有剧烈运动可能会造成视网膜脱落，除此之外，还会处在青光眼等并发症的阴影之中，甚至有致盲风险。
据群体遗传调查结果显示：
高度近视为常染色体隐性遗传。夫妇双方如果均为高度近视，其子女通常都发病；
一方高度近视，另一方正常，其子女10%-15%发病；
一方高度近视，另一方为表型正常的近视基因携带者，其子女高度近视的发生几率为50%；
如双方均为近视基因携带者，但视力正常，则子女高度近视的发生率为25%。
至于基因是如何左右近视眼遗传的，至今还没有完全研究清楚。
预防近视眼的5个原则
遗传因素很难改变，所以通过改变环境因素预防近视就非常重要。
1.定期进行眼科体检，记录孩子每年的度数情况
9岁前是视力干预的最佳时期，年龄越小干预效果越好。建议年满3周岁的儿童需要进行一次眼科体检。之后根据眼睛的情况，选择合适的随访期限，一般建议为一年一次。进行早期的视力筛查，最好能建立眼屈光档案，详细记录孩子每年的度数，有近视的苗头，就要早干预。
2.增加孩子的户外时间
目前国际公认，每天在户外呆2小时或者每周呆10小时，就可以起到预防近视的效果。户外充足的阳光能让视野变得宽广，视物变得清晰，而运动能增加眼睛血供，让长时间紧张和疲劳的睫状肌得到充分休息，预防视力不良的发生。
3.锻炼孩子眼睛的调节能力
长时间的做作业，也是导致视力受损的危险因素之一。研究发现，每天做作业一旦超过2小时，发生视力受损的风险将增加60%。长时间近距离用眼，眼球始终处于紧张状态，会导致睫状肌强直，拉长眼轴，提前发生近视。参加锻炼宝宝眼睛调节的活动，让孩子的眼睛在远看近看的交替间，得到锻炼。
4.养成良好的用眼习惯
首先爸爸妈妈要提供良好的视觉环境，重视采光标准，窗户透光面积与房间面积之比不低于1：6；电视、电脑以及房间内的挂画等，不要有反光；减少孩子的看电视、手机、电脑的时间；阅读和书写时保持端正的姿势，眼与书本应保持30cm左右的距离，不在走路、乘车或卧床情况下看书。
5.保持体重
有研究表明，体重指数与视力损伤之间存在明确关系。当体重指数达到19.81的拐点后，体重指数每增加1，视力受损的风险将上升20％。日常生活中可以通过合理膳食、适当体育锻炼来控制体重。
温馨提示
保护视力，贵在坚持，希望大家都能有健康的双眼！
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