趋于年轻化的近视,我们应该如何应对
近日，一条名为“中国6亿人近视”的词条出现在了微博热搜上，引发了众多网友的评论。
在过去的几十年中，中国的近视率呈现出快速增长的趋势，高度近视患者数量逐年增加，并且趋于年轻化。不仅是在中国，近视在全球亦是一种患病率极高的眼科疾病。全球有超过20亿人患有一定程度的近视，其中15%的人患有高度近视[1]。眼睛和视力影响着人们的日常生活和工作，近视也成为近几年我国青少年面临的主要健康问题之一。
那么，患病率如此之高的“近视”需要我们如何去预防和治疗呢？
近视是指以视近物清楚，视远物模糊为主要表现的眼部疾病，看远处目标时常不自觉眯起眼睛，有时会出现视物模糊、重影的现象，症状严重程度依据患者近视度数而变。根据近视度数，近视可以分为三类：轻度近视、中度近视和高度近视。其中小于等于度为轻度近视；度至度为中度近视；大于度为高度近视[2]。高度近视患者多有眼部的病理变化，又被称为“病理性近视”。高度近视可导致眼球组织萎缩变薄，视网膜可发生病变，出现视力下降、暗适应能力差等症状[3]。其次，高度近视的遗传性也比较明显。
近视主要受遗传因素和环境因素的影响，许多研究发现了父母近视与孩子近视之间存在相关性，这表明遗传在青少年近视眼的发生中起着重要作用[4]。但遗传并不是近视发生的全部因素，在儿童期和青春期，眼睛处于发育的敏感期，此时后天环境因素的影响也可导致近视的发生和发展比如用眼过度、智能设备使用增加以及户外运动不足等[5]。
除了遗传因素，我们更要重视后天环境因素导致的近视。长时间的看书、看手机等近距离用眼是近视发生的重要原因[6]，减少用眼也是我们很多人用来预防近视的方法。但有研究表明，除了改变用眼习惯，增加户外运动也是预防近视的重要方法。相关临床试验报告显示，增加户外活动时间后，近视发生率降低了25-50%[7]。户外活动并不仅限于户外运动，研究显示只要在户外活动一定的时间，就可以有效预防近视。所以，想要有效预防近视，除了养成良好的用眼习惯，还需要经常去户外走动，进行适量的体育锻炼，并且保证充足的睡眠。
发现自己近视以后，可以通过配戴近视眼镜来及时进行矫正。近视是一种可控可矫正的疾病，“戴眼镜会加重近视”是一种误解，如果近视后不及时配戴近视眼镜会出现视力下降、眼睛疲劳以及视功能紊乱，对眼睛造成很大的伤害。青少年发现近视后，父母应当认真对待，及时矫正，及时配戴合适度数的眼镜，延缓近视的发展。
除了通过配戴眼镜来进行近视的矫正外，我们还可以通过近视手术来恢复视力。近视手术通常包括激光手术和晶体植入术，术前可以通过一系列的检查来确定自己适合的手术类型。但也不可盲从，要充分考虑自己的实际情况并听取医生的建议以后再进行选择。
随着社会的发展以及数码产品的普及，近视的年轻人越来越多，近视虽然不可逆，但我们可以通过正确的预防和矫正延缓近视的发展。保护好我们的眼睛，养成良好的用眼习惯，放下手机走向户外，真正打开我们心灵的窗户。#护眼行动#
参考文献：
[1].HoldenBA,FrickeTR,WilsonDA,JongM,NaidooKS,SankaridurgP,WongTY,NaduvilathTJ,ResnikoffS:.,(5):-.
[2].姜珺:.,():P.-.
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[5].HysiPG,ChoquetH,KhawajaA,WojciechowskiR,TedjaMS,JieY,SimcoeMJ,PatasovaK,MahrooOA,ThaiKK:..
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[7].WuPC,Chueh-TanChenMS,LinKK,SunCC,KuoCN,HuangHM,PoonYC,YangML,ChenCY,HuangJC:.,(8):-.
