6岁近视度数归0,正确干预真有用
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废话不多说直接跟大家说干货，我家孩子近视后度数归零是如何做到的？
户外活动——每天的户外时长都保持在2个小时以上，如果不能户外也尽量做到在室内多望远，打开窗户或者在露天的阳台。
日常用眼——控制每日的用眼时长，不管是看书或者看电子产品每次用眼都不超过20分钟，遵守20-20-20原则，尽可能减少用眼疲劳。
日常坐姿——良好的坐姿习惯是护眼的基础，端正坐姿，不弯腰，不趴桌，写作业是保持“一尺一拳一寸”的原则，家长前期多监督。
日常睡眠——充足的睡眠不但可以护眼还可以让孩子长个，所以能早点睡就早点睡。睡前适舒乐冷敷15分钟，让眼压降下来，让眼球的张力放松下来，让一天眼疲劳感消失，让孩子休息更踏实。
日常饮食——成长期的孩子一定吃的健康营养，少吃甜食，零食，冰凉食物。每餐肉质，蛋白质，维生素等合理搭配，切记一定要改掉孩子挑食的毛病。
日常光线——不要在昏暗的环境下看书，写字，也不要在边走边看书，更不要在晃荡的车内看书，给室内的灯都换成护眼灯，给室内光线达到最大值，给用眼伤害降到蕞低。
日常练眼——每天可进行一次练眼，锻炼孩子睫状肌和调节力。如站在窗台打开窗户，然后选择一个5米远的目标物，塔顶或者广告牌等，然后在选一个近处目标物如手掌纹，这样远近交替看，每个目标物凝视20秒时间，来回三次是一组，每次坚持至少做一组。
